अक्सर देखा जाता है कि ज्यादातार महिलाओं को पिंपल्स की समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है। पिंपल्स के कारण चेहरा हमेशा दाग-धब्बों से भरा ही लगता है जो आपकी सुंदरता को छीन लेता है। बहुत सी महिलाएं पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए और चेहरे की स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए बाहर के प्रोडक्ट भी इस्तेमाल करती हैं।  

बदलते दौर में शहरों में तेज और अनियमित दिनचर्या के चलते लोग फिटनेस को लेकर परेशान हैं। वे किसी न किसी बीमारी से जूझ रहे हैं। इसके लिए मिलावटी खान-पान भी जिम्मेदार है। पथरी (स्टोन) की समस्या भी इन दिनों आम हो चली है। यह किडनी (गुर्दा) या गाल ब्लेडर (पित्ताशय) में होती है।  

‘चेहरा’ हमारे व्यक्तित्व का आईना होता है। इसलिए, हर इंसान के लिए उसके चेहरे की चमक और खूबसूरती बहुत मायने रखती है। चाहे स्त्री हो या पुरुष, हर कोई अपने चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के लिए तरह-तरह के जतन करता है।  

Eating a healthy, balanced diet is an important part of maintaining a good health, and can help you feel best. Eat the right number of calories for your better health. You have to balance the energy you consume with the energy you use. If you eat or drink too much, you will put on weight. If you eat and drink too little, you will lose weight. The average man needs around 2,500 calories a day. The average woman needs 2,000 calories. Most adults are eating more calories than they need, and should eat fewer calories.  

A teen from Bristol, England lost his eyesight and his ability to hear because he only ate chips, white bread and processed food from a very young age. According to The Guardian, the 19-year-old boy apparently never liked the texture of fruit and vegetables from a very young age. Because of his diet, which was devoid of any nutrients, he suffered from nutritional optic neuropathy.    

बढ़ती उम्र काचेहरे पर साफ दिखाई देता है। उम्र बढऩे के साथ-साथ चेहरे की रंगत भी फीकी पडऩे लगती है। उम्र बढऩे से चेहरे की स्किन बेजान दिखती है। जैसे ही 40 की उम्र पार करती हैं तो आपके चेहरे पर झुर्रियां अलग ही दिखाई देने लगती हैं। 40 की उम्र के बाद अक्सर महिलाओं की खूबसूरती ढलने लगती है तथा उनका मन फिर से जवान दिखने को करता है। 

The foods you eat contain the fuel that your body needs to perform day to day activities, as well as any extracurricular hobbies you enjoy. So, you can either eat foods that give you energy or ones that suck the life right out of you.   

Strawberry is also called the queen of fruits for its sweet tart unique taste and its versatility. The strawberry fruit is not just limited to deliciousness but has many beauty benefits as well. Here are some beauty secrets of Strawberries.  

आजकल हम देखते है ज्यादातर लोगों में पेट की बिमारियों में सबसे ज्यादा पेट निकलना सम्सया आम हो गई है। हर तीसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार है। बदलती लाइफ स्टाइल के चलते मोटापा तेजी से बढता जा रहा है। 

कब्ज एक ऎसी बिमारी है, जिसके बारे में सबके सामने खुल कर बात नहीं कर सकते हैं। कॉन्स्टिपेशन के समय होने वाली परेशानियां सिर्फ वही समझ सकता है जो इस दौर से गुजर चूका है। हालांकि यह दिक्कत अधिकत्तर लोगों को आती है पर जल्द ही ठीक भी हो जाती है। पर कुछ लोग ऎसे भी है जिन्हें इस समस्या का सामना लंबे समय तक करना पडता है। आज हम कब्ज से परेशान लोगों के लिए लेकर आएं है कुछ घरेलू उपाय जो उनका पेट साफ रखने में काफी मदद करेगा। जैतून का तेल  आपने अक्सर देखा होगा कि जब कोई मशाीन जाम हो जाती है तो उस पर तेल लगाना पडता है। उसी तरह अपने शरीर को भी तेल की जरूरत होती है। हर रोज सुबह उठ कर दो चम्मच जैतून का तेल पी लो, उससे आपका पेट साफ हो जाएगा। वर्कआउट  सुबह उठ कर थोडा वर्कआउट करने की आदत डालें, इससे आपके शरीर की पाचन शक्ति मजबूत होगी। बॉडी स्ट्रेच करने जैसी कसरत से आपका पेट साफ होने की संभावना बढ जाती है। दही  दही में बहुत तरह के लाभदायक बैक्टेरिया होते हैं। अपने खाने के साथ दही का सेवन हर रोज करें     साभार-khaskhabar.com

आम तौर पर मोटापे को बीमारियों की जड़ माना जाता है। खास तौर से महिलाओं के लिए यह ज्यादा घातक होता है। लेकिन आज हम जिस रिसर्च के बारे में बता रहे हैं वह पहली महिलाओं के लिए भी खतरे की घंटी है। दरअसल एक नए शोध में सामने आया है कि पतले कूल्हे (स्लिम हिप्स) वाली महिलाओं को भी शुगर और दिल संबंधी रोग हो सकते हैं।    स्टडी में बताया गया कि हिप्स का भारी होना बैली (पेट), लिवर (यकृत) या पेनक्रियाज (अग्नाशय) के चारों ओर जमा होने वाले फैट से ज्यादा सुरक्षित है। रिसर्च के अनुसार आनुवंशिकता के कारण कुछ महिलाओं के हिप्स पर कम फैट होता है। इससे उन्हें दिल की बीमारियां और टाइप-2 डायबिटीज होने की आशंका रहती है।   फैट जमा होना शरीर में खून के दौरे पर भी निर्भर करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैम्ब्रिज के लीड रिसर्चर लुका लोटा ने कहा कि इसका मतलब है कि लिवर, मसल्स या पेनक्रियाज में ज्यादा फैट होने से इन बीमारियों का खतरा रहता है। इससे यह भी समझा जा सकता है कि हिप्स के चारों ओर कम फैट होना सही नहीं होता। इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए शोधकर्ताओं ने 6 लाख से ज्यादा महिलाओं के जेनेटिक प्रोफाइल का अध्ययन किया। उन्होंने जेनेटिक वेरिएंट्स के दो स्पेसिफिक ग्रुप छांटे। एक में वे महिलाएं थीं, जिनके हिप्स के चारों ओर कम फैट था, जबकि दूसरे में कमर और पेट के चारों ओर ज्यादा फैट वालीं महिलाएं थीं। जामा मेडिकल जर्नल में छपी रिपोर्ट से पता चला कि दोनों ग्रुप ही महिलाओं को ही टाइप-2 डायबिटीज और हार्ट अटैक का रिस्क रहता है।     साभार-khaskhabar.com

वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज और जिम में पसीना बहाने को ही बेहतर विकल्प मानते हैं लेकिन कुछ लोगों के पास इतना समय नहीं कि वह जिम जा सकें या कुछ लोग हैल्थ प्रॉब्लम्स के चलते जिम में लंबा समय तक एक्सरसाइज नहीं कर पाते। ऐसे लोगों के लिए हम गजब के टिप्स लाए हैं। बस आपको अपनी डाइट सही करनी हैं, चलिए आज हम बताते हैं कि जिम ना जाने वाले लोग कैसे वजन को तेजी से कम कर सकते हैं।    भरपूर पानी- सबसे पहले तो अपनी दिनचर्या में पानी को महत्व दें। खूब सारा पानी पीएं। आप सादे पानी के साथ गुनगुने पानी में शहद, नींबू पानी, पुदीना पानी का सेवन भी करें क्योंकि यह विषैले तत्वों को जल्दी बाहर निकालने में मददगार है जिससे वजन भी तेजी से कम होता है। कम से कम 10 से 15 गिलास पानी जरूर पीएं।हरी सब्जियां खाएं- हरी सब्जियों का सेवन करें इसमें विटामिन और मिनरल जैसे तत्व भरपूर होते हैं। शरीर के लिए यह बहुत फायदे होते हैं क्योंकि पानी से भरपूर यह सब्जियां तेजी से वजन घटाती हैं। खीरे व पत्तागोभी का सेवन करें।सुबह-सुबह खाएं कच्चा लहसुन - रोजाना लहसुन की दो-तीन कलियां चबाना आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे वजन तेजी से कम तो होता ही है साथ ही रक्त प्रवाह सही होता है और एसिडिटी की परेशानी भी नहीं होती।     साभार-khaskhabar.com