चने में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन्स, कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। चने के सेवन से सेहत के साथ-साथ सुंदरता बढती है। साथ ही दिमाग भी तेज हो जाता है। वहीं आयुर्वेद में चने की दाल और चने को शरीर के लिए स्वास्थवर्धक बताया गया है। चने के सेवन करने कई बीमारियों से राहत मिलती है। चने में बहुत सारे पौष्टिक तत्वों से भरे होते हैं। अंकुरित होने के बाद इनमें मिलने वाले प्रोटीन्स, विटामिन्स, कार्बोहाईडे्रट सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइये जानते हैं चने के सेहत भरे लाभों के बारे में...

जो अधिक मेहनत करते हैं उनके लिए काला चना छिलके सहित किसी भी रूप में खाना चाहिये।

चने की दाल को रात में आधा कप दूध में भिगोकर रख दें। सुबह दाल को पीसकर उसी दूध में मिला लें। फिर इसमें एक चुटकी हल्दी और 6 बूंदे नींबू की मिलाकर चेहरे पर लगाकर रखें। सूखने पर चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। इस पैक को हफ्ते में तीन बार लगाने से चेहरे की झाईयां दूर हो जाती हैं।

साभार-khaskhabar.com