संतरा लगभग पूरी दुनिया में उपलब्ध है संतरे का रस शरीर को कई लाभ और शरीर के लिए हेल्दी होता है। संतरे का जूस जब भी पीएं ताजा पीना चाहिए, इसका स्वाद बहुत ही टेस्टी होता है। आगे की स्लाइड्स पर जानिये संतरा खाने से और क्या-क्या लाभ हैं...संतरे में विटामिन सी, पोटैशियम और फोलिक एसिड होती है और यह खूबसूरती के लिए फायदेमंद है। मिरर की एक रिपोर्ट के अनुसार विटामिन सी कोलाजेन के साथ ही महा पौष्टिक लुटीन के उत्पादन के लिए अनिवार्य है।स्वास्थ्य व सौंदर्य विशेषज्ञों के एक दल का कहना है कि संतरे का पीला रंग सूरज की किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान को कम करता है। यह त्वचा के लचीलेपन में सुधार भी करता है।गुर्द की पथरी को रोके

गुर्दे के रोगी के लिए संतरे का जूस बहुत फायदा करता है। इस जूस को आप हर दिन पीने की कोशिश करें।त्वचा की रक्षा

नारंगी फल में कैरोटीन कोशिकाओं होती है जो त्वचा की रक्षा करती है, संतरे में एंटीऑक्सीडेंट होने की वजह से बढती उम्र को रोकने में मदद करती है।संतरे के रस में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, कई रोगों इस फल का विरोध करता है।बस नियमित रूप से एक गिलास संतरे का जूस पीने से ही आपकी त्वचा से लेकर बाल और नाखूनों में निखार आने लगेगा और आप और भी ज्यादा खूबसूरत नजर आने लगेंगे। एक नए शोध में इसका दावा किया गया है।

साभार-khaskhabar.com