जैतून अंग्रेजी नाम ऑलिव, प्रजाति ओलिया, शरीर को स्ट्रॉग और बीमारियों से बचाना हो, तो आलिव ऑयल बहुत काम आता है। अगर आपकी स्किन रूखी हो जाए तो उस पर ऑलिव आयल लगाने से पोषण मिलता है और त्वचा में चमक भी आती है। ऑलिव ऑयल खाने का स्वाद भी बढाता है, बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी है। इसे सलाद में डालकर भी खा सकते हैं और सब्जी बनाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।यह डिप्रेशन से भी प्रोटेक्ट करता है। एक अध्ययन के अनुसार पता चला है कि यह आपको इमोशनली स्ट्रॉग भी बनता है साथ ही डिप्रेशन को दूर करता है।त्वचा में लाये निखार- ऑलिव ऑयल शरीर को बीमारियों से दूर करने के साथ-साथ स्किन को गलोइंग भी बनाता है। यह ऑयल की यही खूबी ऑस्टियोपोरोसिस इसमें हड्डियां कमजोर हो जाती है और फ्रैक्चर होने का डर भी बढ जाता हैं। से पीडित लोगों के लिए भी लाभकारी है।ऑलिव ऑयल को खाने में शामिल करते हैं तो इसके सेवन से ब्लड प्रेशर का कंट्रोल में किया जा सकता है। ऑलिव ऑयल को मिक्स करके अपने चेहरे की मालिश करें, अससे न सिर्फ आपके चेहरे की झुॢरयां जाएंगी बल्कि चेहरे पर निखार भी आएगा और इसे अपने सिर पर लगाने से आपके सिर की रूसी भी चली जाएंगी।

साभार-khaskhabar.com