बदलते दौर में शहरों में तेज और अनियमित दिनचर्या के चलते लोग फिटनेस को लेकर परेशान हैं। वे किसी न किसी बीमारी से जूझ रहे हैं। इसके लिए मिलावटी खान-पान भी जिम्मेदार है। पथरी (स्टोन) की समस्या भी इन दिनों आम हो चली है। यह किडनी (गुर्दा) या गाल ब्लेडर (पित्ताशय) में होती है।

इन हिस्सों में पहले छोटे-छोटे दाने बनते हैं बाद में वे बढ़ जाते हैं जिसे पथरी कहते हैं। पथरी का दर्द कभी-कभी असहनीय हो जाता है। पथरी होने पर पेशाब करने में बहुत दिक्कत होती है और कई बार यह रुक भी जाता है। यह समस्या पैदा होने की कोई उम्र निर्धारित नहीं है। कई बार यह बीमारी अनुवांशिक भी हो सकती है।

अब हम आपको बताने जा रहे हैं पथरी दूर करने के सरल घरेलू उपाय :-
 ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। पानी की कमी होने से गुर्दे में पानी कम छनता है। इससे कैल्शियम, यूरिक एसिड और दूसरे तत्व गुर्दे में फंस जाते हैं जो बाद में धीरे-धीरे पथरी का रूप ले लेते हैं।

- नारियल का पानी पीने से पथरी में फायदा होता है।

- 15 दाने बडी इलायची के एक चम्मच, खरबूजे के बीज की गिरी और दो चम्मच मिश्री, एक कप पानी में मिलाकर सुबह-शाम दो बार पीने से पथरी बाहर आ जाती है।

- पका हुआ जामुन पथरी से निजात दिलाने में खास भूमिका निभाता है।

- आंवला का चूर्ण मूली के साथ खाने से मूत्राशय की पथरी निकल जाती है।

- जीरे और चीनी को समान मात्रा में पीसकर 1-1चम्मच ठंडे पानी से रोजाना 3 बार लेने से पथरी निकल जाती है।

सहजन की सब्जी खाने से गुर्दे की पथरी टूटकर बाहर निकल जाती है।

- आम के पत्ते सुखाकर बारीक पीस लें और आठ ग्राम रोज पानी के साथ लीजिए।

- मिश्री, सौंफ, सूखा धनिया लेकर 50-50 ग्राम मात्रा में लेकर डेढ़ लीटर पानी में रात को भिगोकर रख दें। अगली शाम को इन्हें पानी से छानकर पीस लीजिए और पानी में मिलाकर एक घोल बना लीजिए, इस घोल को पीजिए।

- तुलसी के बीज का हिमजीरा दानेदार शक्कर व दूध के साथ लेने से पथरी निकल जाती है।

- जीरे को मिश्री की चाशनी अथवा शहद के साथ लेने पर पथरी घुलकर पेशाब के साथ निकल जाती है।

- चाय, कॉफी व कैफीन वाले अन्य पेय पदार्थों का सेवन बिलकुल न करें। कोल्ड ड्रिंक ज्यादा मात्रा में लें।

साभार-khaskhabar.com